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Programa de Mindfulness y Movimiento Natural

MINDFULNESS Y MOVIMIENTO NATURAL MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO Gobernar la mente a través del cuerpo Valor: $2200 (Este programa tiene un 20% de descuento para aquellas personas que ya hayan hecho algún programa en Visión Clara, aunque es también apto para principiantes) Educación física-Volver a des cubrir al cuerpo, no como un envase descartable, sino como la […]

Sentado-rodillas al suelo

Mover lentamente como un ritual de apertura, de concentración, igual a un baile antiguo delante del fuego y bajo una noche llena de estrellas en el campo, con olor a tierra y sonido de bichos haciendo lo suyo. Algo simple es poético. Practicar la ATENCIÓN PURA es ver poesía en cada acción.  

Acostado- extensión alternada de brazos y piernas

Movimiento para abrir triángulos de tensión como complementarios. Lentificar el movimiento como un practicante de Tai Chi hace de la práctica una verdadera práctica de Atención Pura. Cuando la mente solo está puesta en el SUCESO. Cuando puedo observar y elegir transitar el PROCESO estoy practicando ATENCIÓN PURA